2023年5月10日(水)から『スターバックス ストロベリー フラペチーノ』が発売！
2021年から人気で期間限定販売されている商品で、スタバファンにとっては嬉しいいちごフラぺ♬
売り切れも出てきている店舗もあるとか！？
私も大好きですが、いちごの甘酸っぱさとミルクとクリームのマイルドさがたまらない！！
本日(5/10)から『#スターバックスストロベリーフラペチーノ®』がスタート🍓🎉
ストロベリーの甘酸っぱさと果肉感に、ミルクのコクが混ざり合ったフラペチーノ®です。
味わいも見た目もマーブルな一杯で、鮮やかな夏のはじまりを楽しみませんか😉✨https://t.co/HciHrnMAgJ pic.twitter.com/mazyTOGSKR— スターバックス コーヒー (@Starbucks_J) May 10, 2023
とは言え、カロリーがどれくらいなのかもやっぱり気になるのでどれくらいあるのか、みていきましょう♪
今回は
スタバいちご2023のカロリーを低くするカスタムで甘さも控えめにしたい！
ということに絞ってまとめていきます♪
🌸スターバックスストロベリーフラペチーノの販売期間が知りたい人はこちら↓🌸
スタバいちごフラぺ2023のカロリーは？
いちご好きにはたまらない『スターバックスストロベリーフラペチーノ』。
美味しいのはもう分かるけどカロリーがやっぱり気になる・・・
でも400kcal級ではないのでご安心を(笑)
カロリー
『スターバックスストロベリーフラペチーノ』のカロリーは 356kcal。
確かにスタバの商品ではカロリーは高い！という感じではないけど、糖質が56.2g。
これはごはんを茶碗に軽く1杯分（約150g）で糖質が約50gなので、まあまあな摂取量。
ダイエット中で糖質制限中の方にとってはあまり喜べないかも？？
そこでまずはどうすればカロリーが少しでも抑えられるのか？
カロリーを減らしたい方にお勧めのカスタムもまとめておきます♪参考に☆
スタバいちごフラぺ2023のカロリーを低くするカスタム
ほぼ高カロリーなスタバ商品ではカロリーは気になるけど美味しいから飲んでしまう！
とかあれこれ気にしながら結局飲むのはいつものこと・・・
そんな方に少しでもカロリーを下げれるカスタムはないのか？ということで、みていきましょう！
ホイップやシロップを減らす
基本的にはホイップクリームを減らせばカロリーは減ります♪
ホイップクリームだけでカロリーは89kcalほど。
これだけでカロリーは300kcalをきるので少しはカロリーを気にしなくてもいいですよね♪
シロップを少なめにするのもおススメ。
ストロベリーソースとミルクベースを減らすだけでも糖質が減ります。
カロリーと糖質両方減らしたい時は是非！
ライトホイップでカロリーを1/2に！
ノンホイップが一番いいかもしれないけど、
それだとコクや濃厚さがなくなってしまうし美味しさも半減する感じ・・・
なのでホイップの少なめにすればカロリーも少しカットできて美味しく飲めますよね♪
この【ライトホイップ】だと約40kcalカットすることができるので
ホイップの美味しさを残しながら味わうことができますよ♪
ミルクを無脂肪乳に変えてカロリー&糖質カット
ストロベリーフラぺチーノではミルクを
●低脂肪
●無脂肪乳
●豆乳
●アーモンドミルク
●オーツミルク
に変更することができるんです♪
カロリーや糖質が気になる場合、ミルクを無脂肪乳などに替えてみるのも一つ。
低脂肪タイプは、ミルクと無脂肪乳をブレンドしたものなので、
カロリーをオフしながらミルクのコクがそのまま楽しめる感じ。
糖質が気になるなら、アーモンドミルクやオーツミルクにすると下げることはできます。
シロップを無料変更してカロリーを抑える！
スタバのドリンクのシロップは結構色々使われていることが多く、
カロリーの低いシロップに変更すれば、カロリーもカット。
今回のフラペチーノはオリジナルのストロベリーソースがかかっているので
ここを少なめにするとか、ベースのスラぺチーノを減らすとかでも大丈夫そう！
スタバいちご2023の甘さ控えめのカスタムは？
やっぱり甘みがあるし、甘いのが苦手だけど飲みたい・・・
そんな時は甘さ控えめにいきましょう！
ソースとホイップを減らす
ミルクベースになっているのでストロベリーソースは甘みを感じると思います。
ホイップでも甘さやコクが出ているので、ソースとホイップを減らすことでイチゴ本来の味をより楽しめるのも一つ。
ミルクを豆乳に変更
プラス55円で有料にはなりますが、ミルクを豆乳にするとかなりあっさり・甘さも控えめに♬
飲みやすいし、イチゴの風味をより感じられるかとは思います♪
無脂肪に変更・ホイップ抜き₊シトラス果肉追加
まだ今年はこのカスタムをされている人はいないみたいだったけど
昨年されている人はいましたね！
ストロベリーフラペチーノにシトラス果肉追加
アルコールでコーティングされた口腔内をシトラスとイチゴが洗浄してくれる。 pic.twitter.com/YlAYXozBSw— 千🥕賀🤍志 (@chikash86352615) May 11, 2022
シトラス果肉は、フルールの果肉や皮をジャム状にしたもので柑橘類の爽やかで、甘酸っぱい味わいが特徴。
フラペチーノには合わせやすいカスタムでイチゴにも合うみたい！
シトラス果肉はプラス110円のカスタムにはなりますが、甘さも控えめになってちょっとした味変も楽しめますよ♪
カロリーを減らすのも甘さを控えめにするのも良し♬
お好きなカスタムでイチゴの味わいも楽しんでみて下さいね(^^♪
【スタバいちご2023のカロリーを低くするカスタムで甘さも控えめにしたい！】まとめ
●『スターバックスストロベリーフラペチーノ』が5月10日から販売されている。
カロリーは356kcal。
●カロリーを減らすカスタムはホイップクリームを減らすとそれだけでカロリーカット。
ミルクを無脂肪乳に変えてもカロリーや糖質は減らせる。
●シトラス果肉の追加やホイップ抜きなどにすると甘さ控えめで飲みやすくはなる。
