ハーブティー効果効能は??作り方とおすすめブレンドまとめてみた!

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最近また一段と

寒くなってきましたね。

 

 

風邪やインフルエンザも流行りだす時期。

 

 

 

皆さんは寒さ・病気対策

どうされていますか?

 

 

 

私は冬でも勿論暑い時でも

美味しく飲める、

ハーブティー押しです!

 

 

 

漢方とも似ている

ハーブティー。

一体どんなものなのでしょうか?

 

 

 

ハーブティー効果効能は??

 

 

ハーブティーといえば、

まずは「香り」だと思います。

 

 

 

ただ、

香り=キツイ匂い

というイメージが

強いかもしれません。

 

 

 

ですが、

美味しく入れたものは

かぐわしい香りを

心地よく味わうことができます♪

 

 

 

香りをかぐことで

脳への刺激になり、

アロマセラピー効果も

期待されているようですね。

 

 

 

勿論、

この寒い時期には

体の芯からあたたまりますよ♪

代謝も良くなるし、

風味以外でも

美味しいこと満載だと

思いますよ!

 

 

 

ハーブティーを飲むときは

リラックスできる時間が

おススメです。

 

 

 

良い香りは

ゆっくりと楽しみたいですもんね。

 

 

 

 

作り方とおすすめブレンドまとめてみた!

 

 

私のおすすめは

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ローズヒップ

ネトル

マリーゴールド

レモングラス

ですね。

 

 

 

飲むと

少し酸味があって、

さっぱりした味わいと

爽やかな香りです。

 

 

 

こんなにブレンドしていいの!?

と思われると

思いますが、

 

 

 

そんなことありません!

 

 

 

むしろ、

相乗効果が

期待されるので、

ハーブ同士はケンカしません。

 

 

 

なので私は

自分の好きなものを

入れます。

 

 

 

その都度、

違ってブレンドするのは

面白いですから♪

 

 

 

美味しく

味わうには、

これがほしい!と思う

ハーブをメインに、

香りが強いものを少量プラス。

 

 

 

少量で十分

美味しくいただけるので

色んなハーブを

試してもらえれば

いいと思いますよ。

 

 

 

私のオススメブレンドは

レモングラスとマリーゴールドを

少量にしました。

 

 

 

 

レモングラスは消化器系に、

マリーゴールドは

体を温めるので、

寒い時期にぴったり♪

 

 

 

おまけに

ビタミンCの爆弾

とも呼ばれる

ローズヒップ、

アレルギーやアトピーに

有効だとも言われている

ネトルで

 

 

 

乾燥したお肌対策も

してみました。

 

 

 

これらを

ティーカップに対し、

ティースプーン一杯程度、

ここに熱湯を注ぐと

 

 

 

美味しく飲めます。

 

 

 

後は、

飲みすぎに注意

してくださいね。

 

 

 

私の場合、

二杯が限界でした。

 

 

 

薬理作用が強くなって、

気分が悪くなった

経験が。

 

 

 

程よい量を

香りを楽しんでいただく

 

 

 

ポイントですね。

 

 

 

ハーブの種類によって

色合いも楽しめるので、

良いと思います。

 

 

 

この冬は

ハーブティーを

片手にゆっくり過ごしてみては?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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管理人:ちけぞう


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